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课程名称:光电持球深蹲
动作:双脚张开与肩同宽,手持药球,蹲下时将药球收回,起身时将药球向前推触碰亮灯板块感应区,重复以上动作。
注意:挺直上半身。
锻炼部位:腿部、腰腹、手臂
光电持球深蹲,你学会了吗,快来跟着视频练习起来~
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