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课程名称:光电俯身站姿支撑
动作:离墙面一臂距离,身体前倾并用手支撑在亮灯地板中心区域,灯光变换颜色,然后双手发力推回直立站姿,双手在身后击掌。
注意:离墙面距离不得大于自身一臂长度。
锻炼部位:胸肌、手臂
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