大家好今天C4gym继续分享有关小学体育课无器材游戏的文章，今天带来“五种小中学生体育课热身游戏有哪些”。阅读下文一起了解一下吧。
三打白骨精（培养反应灵敏）
这个游戏有两个人就能玩。先背向而站，相距二步远。游戏开始后两人一块唱：“孙悟空三打 白骨精！”并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个“精”字时，必须同时做180度跳， 同时在落地前还要做一个造型动作。
造型动作有三种：
1、抬起左膝，右手反掌心在额前作搭 凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。
2、双手插腰，两腿侧开为白骨精。
3、双手合掌于胸 前为唐僧。
这三个童话人物的制约关系是：孙悟空胜白骨精，白骨精胜唐僧，唐僧胜孙悟空。如果正巧造型相同，那么重来一次，方法同前，一旦造型之间建立了制约关系，负者就要给胜者恭敬地鞠一个躬。
二、“队列练习”
方法： 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“立正！”同时做稍息的样子。第二人应接着说：“稍息！” 同时做成立正的样子；第三人应接着说：“向左转！” 同时做向右转；第四人接着说： “向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错 误的人开始，继续游戏。
三、胜败进退
将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳， 败者退出游戏回到本队队尾。与此同时，败者队的第2人立即起跳，与胜者相遇时，停下来猜拳，依前进行，最后以先达对方起点线的队为胜。猜拳的负者须立即归队，不准阻挡对方前 进。必须在猜拳后负方队员向回跑时，负方的下一个人才能起动跳出。
四、以下3种方法可任选一种 一对一比赛3次2胜
1、人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师 吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜。
2、人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可 采用假动作.。
3、人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2 人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜。
五、占圈
方法：每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1 米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师 突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。
规则：
1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。
2.先进圈者算占领。
3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。
要求：做操时始终要注意领操人动作。
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