课程名称：光电侧身深蹲拍打

动作：侧身一步在前，单手拍打亮灯区域中心，根据拍打高度上下蹲调整手臂。

注意：保持规律的节奏，手臂动作不要太大。

锻炼部位：腿部、身体协调性