1.跳箱-侧向跳跃
2.单腿跳箱
3.跳箱-弹力球仰卧起坐
4.跳箱-弹射俯卧撑
5.跳箱-二段跳
6.跳箱-俯卧撑登山跑
7.跳箱-俯撑漫步
8.跳箱-俯卧撑传球弹力球
9.跳箱-收腹跳
10.跳箱-蛙跳
11.加速跑横向跳跃
1.跳箱-侧向跳跃
2.单腿跳箱
3.跳箱-弹力球仰卧起坐
4.跳箱-弹射俯卧撑
5.跳箱-二段跳
6.跳箱-俯卧撑登山跑
7.跳箱-俯撑漫步
8.跳箱-俯卧撑传球弹力球
9.跳箱-收腹跳
10.跳箱-蛙跳
11.加速跑横向跳跃
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